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舒缓下来。
士兵组这时候基本上已经休息完毕,林帆便让他们开始进行下一轮的训练,只有仆人组,先休息十分钟再说,反正士兵组和仆人组的体能不同,每组训练的个数肯定也不同,必须分开来训练才行。
俯卧撑、仰卧起坐、挺举、引体向上、甚至还有少量瑜伽课程,各式各样的锻炼方法,交替进行锻炼,林帆一边观察,一边传授他们训练要点,提高下属们的训练效果。
人们在工作的时候,总是过得非常充实,时间好像变得非常缓慢,进行体能锻炼的时候尤其如此,有时候往往只是一分钟的时间,却仿佛过得如此漫长,让人的精神意志,在苦难当中得到磨炼和升华。
虽然貌似时光漫长,但是时间依旧有条不紊的走过,并不以人的意志为转移,两个小时其实很快就过去了,就这样长达三个小时的体能训练终于就此结束。
体能训练是极其辛苦的,尤其是这才第一次进行体能训练,林帆安排的运动量就如此巨大,超过了常人能够承受的水准。
只是哪怕训练如此艰苦,但是却没有一个人叫苦叫累,遇到困难全都咬牙坚持,贯彻内心的意志和决议,像这样优秀的下属,林帆怎么可能不满意呢。
体能训练时间结束了,开始了及其珍惜的自由活动休息时间,下属们三三两两聚在一起,一边休息一边反复讨论,今天学习到的东西,争取互相取长补短,弥补自身的错误和不足。
一会之后,林帆就让仆人们分发下各种水果,都是些相对廉价的水果,但是也弥足珍贵,足以补充下属们缺失的糖分和营养。
而且进一步来说,现代社会对于作物的改造更加深入,水果也更大更甜,甚至还有很多无籽水果,这些都是战团世界所不能相比的,对于每一个人来说,都是一种难得的享受。
休息时间和午饭过后,下午的训练继续开始,仆人组处理完各自的工作之后,然后开始进行职业技能知识学习,一开始进行的是总的基础技能培训,等到考核之后,才会给他们细分相应的工作和学习内容。
林帆当然没有时间,给仆人们教授技能知识,他还要进行自己的修行呢!再说他也不是这些方面的专家,也没有足够的资格充当老师。
好在现代有投影仪这种玩意,可以把事先下载好的视频,按照需要给播放出来,这个玩意林帆还不想暴露,因此特意搭建了一个大型的学习帐篷,供下属们学习之用。
放好视频,让下属们去学习,然后林帆一边监督,一边开始进行自己的训练。
至于士兵组那一边,他们还是先跟汉德村长学习两个小时的刀法剑术,然后再跟随林帆进行锻炼,等到三个小时的体能锻炼完了之后,还要跟仆人组一起进行一个小时的队列行进练习。
队列行进完了之后,就是晚饭时间,晚饭完了接着就是为期三个小时的学习时间,现在主要学习的是英语,照样播放视频,每人分发一本笔记本,好好做好课堂笔记,课堂没有学会的东西,下课之后再自己慢慢琢磨,萧乾可没有耐心细细教导。
PS:感谢赤阳道人、天涯海角之间的打赏。
PS:新书还是幼苗一枚,需要大家的小心呵护,希望大家能够多多支持,高抬贵手,收藏、推荐票多多益善!
舒缓下来。
士兵组这时候基本上已经休息完毕,林帆便让他们开始进行下一轮的训练,只有仆人组,先休息十分钟再说,反正士兵组和仆人组的体能不同,每组训练的个数肯定也不同,必须分开来训练才行。
俯卧撑、仰卧起坐、挺举、引体向上、甚至还有少量瑜伽课程,各式各样的锻炼方法,交替进行锻炼,林帆一边观察,一边传授他们训练要点,提高下属们的训练效果。
人们在工作的时候,总是过得非常充实,时间好像变得非常缓慢,进行体能锻炼的时候尤其如此,有时候往往只是一分钟的时间,却仿佛过得如此漫长,让人的精神意志,在苦难当中得到磨炼和升华。
虽然貌似时光漫长,但是时间依旧有条不紊的走过,并不以人的意志为转移,两个小时其实很快就过去了,就这样长达三个小时的体能训练终于就此结束。
体能训练是极其辛苦的,尤其是这才第一次进行体能训练,林帆安排的运动量就如此巨大,超过了常人能够承受的水准。
只是哪怕训练如此艰苦,但是却没有一个人叫苦叫累,遇到困难全都咬牙坚持,贯彻内心的意志和决议,像这样优秀的下属,林帆怎么可能不满意呢。
体能训练时间结束了,开始了及其珍惜的自由活动休息时间,下属们三三两两聚在一起,一边休息一边反复讨论,今天学习到的东西,争取互相取长补短,弥补自身的错误和不足。
一会之后,林帆就让仆人们分发下各种水果,都是些相对廉价的水果,但是也弥足珍贵,足以补充下属们缺失的糖分和营养。
而且进一步来说,现代社会对于作物的改造更加深入,水果也更大更甜,甚至还有很多无籽水果,这些都是战团世界所不能相比的,对于每一个人来说,都是一种难得的享受。
休息时间和午饭过后,下午的训练继续开始,仆人组处理完各自的工作之后,然后开始进行职业技能知识学习,一开始进行的是总的基础技能培训,等到考核之后,才会给他们细分相应的工作和学习内容。
林帆当然没有时间,给仆人们教授技能知识,他还要进行自己的修行呢!再说他也不是这些方面的专家,也没有足够的资格充当老师。
好在现代有投影仪这种玩意,可以把事先下载好的视频,按照需要给播放出来,这个玩意林帆还不想暴露,因此特意搭建了一个大型的学习帐篷,供下属们学习之用。
放好视频,让下属们去学习,然后林帆一边监督,一边开始进行自己的训练。
至于士兵组那一边,他们还是先跟汉德村长学习两个小时的刀法剑术,然后再跟随林帆进行锻炼,等到三个小时的体能锻炼完了之后,还要跟仆人组一起进行一个小时的队列行进练习。
队列行进完了之后,就是晚饭时间,晚饭完了接着就是为期三个小时的学习时间,现在主要学习的是英语,照样播放视频,每人分发一本笔记本,好好做好课堂笔记,课堂没有学会的东西,下课之后再自己慢慢琢磨,萧乾可没有耐心细细教导。
PS:感谢赤阳道人、天涯海角之间的打赏。
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