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sp; “嗨兄弟，我看看你第二阶段的训练科目是啥。”
高磊拿过方肆训练计划单，看了几眼之后，一脸不解盯着方肆问道：“你得罪豹子头了？”
“啊？”方肆一愣，摇摇头：“没有呀，怎么了？这训练计划单是不是有问题？”高磊又是一阵幸灾乐祸的笑容闪现那肥嘟嘟的肉脸上：“问题倒是没有，不过感觉你这次要倒大霉了，多加两个沙袋，分别是500kg，也就是说，你在未来的训练当中，四
肢都要戴上沙袋，一共是2000kg，这么算下来，你至少也要到1250的拳力和4500的腿力，这样也许才能活动，不过你上次才800，这次……唉。”
这次高磊可不觉得方肆的拳力已经到达了1250以上，他感觉豹子头这是在整方肆。方肆也有些纳闷，不过他并不害怕，自己现在偶尔可以进入冥想的静心境界，沙袋不算什么，其实就算豹子头不给方肆增加，他自己都会要求豹子头给他增加的，毕竟他
跟柳眉的约定只有一个月的时间。
趁着现在有一个好的中医可以帮自己恢复体力，此时不赶紧拼死的训练，更待何时？
“菜鸟方肆。”
就在这时，豹子头闪到训练间的门口，对着方肆一招手：“过来。”
高磊拍了拍方肆的肩膀，叹了口气：“兄弟，自求多福吧。”
方肆翻了一下白眼，转身拿着两张单子走出了训练间。
“豹哥。”
豹子头抬眼瞅了方肆一下，淡淡的开口：“有些东西你不需要跟他们一起练，我们直接进入二十五天之后的终极训练科目，跟我来。”
终极训练科目？方肆听到这名字，忽然有些期待起来，不管怎么说，终极训练科目应该是很强悍的，现在方肆需要的就是力量，强大的力量。
……
这是一间私人的训练室，里面放着的东西不多，只是几个吊顶圆柱形沙包，让人练拳和练腿的。“方肆。”豹子头上前抬手摸了一把圆柱形的沙包，之后转头看着方肆，淡淡的说道：“我承认你的天赋很让人羡慕还有变态，但是有一个东西你必须要明白，力量是死的，
而发力是活的，说白了就是，你打出去一拳的力量是多少，这是活性的东西。”“不是说你的力量越大，你打出去的拳头就越有劲。这是一种普通人常常会进入的误区，其实每一拳，或者说每一个动作，都是有技巧的，比如，当一个人打出一拳的时候
，他的腰没力气而乱动了，那么他的力量至少要减少百分之十以上，而他的脚不稳，力量也会减少，哪怕是屁股不小心动了一下，力量同样也会减少。”“所以。”豹子头一脸正色的盯着方肆：“接下来，你要进行二十五天之后第一节科目，出手的技巧，包括拳，腿，头，肩，肘，膝等，只要能攻击到对手的地方，都需要训
练。”方肆也正正经经的点头，豹子头这家伙虽然有的时候挺喜欢开玩笑，但是，认真起来的时候，还是有一股气势的。
sp; “嗨兄弟，我看看你第二阶段的训练科目是啥。”
高磊拿过方肆训练计划单，看了几眼之后，一脸不解盯着方肆问道：“你得罪豹子头了？”
“啊？”方肆一愣，摇摇头：“没有呀，怎么了？这训练计划单是不是有问题？”高磊又是一阵幸灾乐祸的笑容闪现那肥嘟嘟的肉脸上：“问题倒是没有，不过感觉你这次要倒大霉了，多加两个沙袋，分别是500kg，也就是说，你在未来的训练当中，四
肢都要戴上沙袋，一共是2000kg，这么算下来，你至少也要到1250的拳力和4500的腿力，这样也许才能活动，不过你上次才800，这次……唉。”
这次高磊可不觉得方肆的拳力已经到达了1250以上，他感觉豹子头这是在整方肆。方肆也有些纳闷，不过他并不害怕，自己现在偶尔可以进入冥想的静心境界，沙袋不算什么，其实就算豹子头不给方肆增加，他自己都会要求豹子头给他增加的，毕竟他
跟柳眉的约定只有一个月的时间。
趁着现在有一个好的中医可以帮自己恢复体力，此时不赶紧拼死的训练，更待何时？
“菜鸟方肆。”
就在这时，豹子头闪到训练间的门口，对着方肆一招手：“过来。”
高磊拍了拍方肆的肩膀，叹了口气：“兄弟，自求多福吧。”
方肆翻了一下白眼，转身拿着两张单子走出了训练间。
“豹哥。”
豹子头抬眼瞅了方肆一下，淡淡的开口：“有些东西你不需要跟他们一起练，我们直接进入二十五天之后的终极训练科目，跟我来。”
终极训练科目？方肆听到这名字，忽然有些期待起来，不管怎么说，终极训练科目应该是很强悍的，现在方肆需要的就是力量，强大的力量。
……
这是一间私人的训练室，里面放着的东西不多，只是几个吊顶圆柱形沙包，让人练拳和练腿的。“方肆。”豹子头上前抬手摸了一把圆柱形的沙包，之后转头看着方肆，淡淡的说道：“我承认你的天赋很让人羡慕还有变态，但是有一个东西你必须要明白，力量是死的，
而发力是活的，说白了就是，你打出去一拳的力量是多少，这是活性的东西。”“不是说你的力量越大，你打出去的拳头就越有劲。这是一种普通人常常会进入的误区，其实每一拳，或者说每一个动作，都是有技巧的，比如，当一个人打出一拳的时候
，他的腰没力气而乱动了，那么他的力量至少要减少百分之十以上，而他的脚不稳，力量也会减少，哪怕是屁股不小心动了一下，力量同样也会减少。”“所以。”豹子头一脸正色的盯着方肆：“接下来，你要进行二十五天之后第一节科目，出手的技巧，包括拳，腿，头，肩，肘，膝等，只要能攻击到对手的地方，都需要训
练。”方肆也正正经经的点头，豹子头这家伙虽然有的时候挺喜欢开玩笑，但是，认真起来的时候，还是有一股气势的。