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两人都不是喜欢说废话的人，简单寒暄过后，立即开始了训练课程。
“小夫人您身子瘦弱，必须要增加四肢的力量才行。只有四肢强健，才有学武的根基。”林飞云把衣服的下摆掀到一边，上半身不动，双腿分开宽于肩，再微微下蹲，“您先照着我这个样子，把马步扎上，双手握拳放于腰间。”
“好。”
柏辰以前虽接受的是现代化的训练没有学过传统武术，但这种事情是有相通之处的，他学着林飞云的姿势，上身直立，双腿分开，把重心放在下半身。
但这幅身子实在是太弱，他蹲下不到几分钟双腿就开始酸胀，身子发沉，呼吸也有些不顺畅。
“小夫人，调整呼吸。”林飞云有些意外柏辰扎马的姿势挺像那么一回事，指点道：“尽量做到心外无物，这样双腿便不会觉得酸疼。”
柏辰终于理顺了呼吸，把注意力从自己灌铅般的双腿中转移出来，尽量放空自己，什么也别想。
“打桩扎马是习武的根本。”林飞云此刻就像真正的师傅，背着手一脸严肃，“无论修内功还是外家功夫，这都是必经之道，小夫人你身体虚弱，练武还需循序渐进。今日马步不宜时间太久，半个时辰足矣。”
柏辰：……
要是他以前的身体，别说半时辰，两个时辰也不带犹豫的，可现在这幅身体，半时辰几乎可以要了他半条小命。
林飞云看他表情痛苦，便道：“小夫人如果无法坚持，随时可以停止。”
柏辰笑了笑，没有说话。
就算林飞云不用激将法，他也不会放弃的，他就是撑也要撑足半个时辰。
“我去小少爷那边拿点东西，去去就回。”目前为止，林飞云比较满意柏辰的表现，比他想象中要好上太多。
“师傅，你去吧。”柏辰省去姓，这样叫起来比较顺口－－何况林飞云的武功这么厉害，叫他一声师傅自己不亏。
林飞云又是一愣，冷峻的脸抹过一丝红，他迅速转身走向松竹苑。
柏辰继续扎马步。
也许是林飞云教他的法子起了作用，也许是以前做埋伏训练十多个小时不能动的感觉又回来了，渐渐的，他开始感觉不到双腿的酸疼肿胀感，身体似乎开始麻木了。
柏辰放空一切，目视前方。
坚持下去就会好的，他告诉自己。
……
假山的这头，林飞云走到松竹苑院墙的一角。
那里整齐地摆放着一对对练臂力的石锁，最大的有磨盘大小，小的形如青砖。
林飞云目光逐一扫过，最后拿了那对最小的。
他把石锁拿在手里掂了掂，对于他来说实在太轻，但对于初学者来说却是锻炼臂力的好工具。
林飞云转身正要往风雨楼那边走，就见萧凛自己推着轮椅出来了。
两人都不是喜欢说废话的人，简单寒暄过后，立即开始了训练课程。
“小夫人您身子瘦弱，必须要增加四肢的力量才行。只有四肢强健，才有学武的根基。”林飞云把衣服的下摆掀到一边，上半身不动，双腿分开宽于肩，再微微下蹲，“您先照着我这个样子，把马步扎上，双手握拳放于腰间。”
“好。”
柏辰以前虽接受的是现代化的训练没有学过传统武术，但这种事情是有相通之处的，他学着林飞云的姿势，上身直立，双腿分开，把重心放在下半身。
但这幅身子实在是太弱，他蹲下不到几分钟双腿就开始酸胀，身子发沉，呼吸也有些不顺畅。
“小夫人，调整呼吸。”林飞云有些意外柏辰扎马的姿势挺像那么一回事，指点道：“尽量做到心外无物，这样双腿便不会觉得酸疼。”
柏辰终于理顺了呼吸，把注意力从自己灌铅般的双腿中转移出来，尽量放空自己，什么也别想。
“打桩扎马是习武的根本。”林飞云此刻就像真正的师傅，背着手一脸严肃，“无论修内功还是外家功夫，这都是必经之道，小夫人你身体虚弱，练武还需循序渐进。今日马步不宜时间太久，半个时辰足矣。”
柏辰：……
要是他以前的身体，别说半时辰，两个时辰也不带犹豫的，可现在这幅身体，半时辰几乎可以要了他半条小命。
林飞云看他表情痛苦，便道：“小夫人如果无法坚持，随时可以停止。”
柏辰笑了笑，没有说话。
就算林飞云不用激将法，他也不会放弃的，他就是撑也要撑足半个时辰。
“我去小少爷那边拿点东西，去去就回。”目前为止，林飞云比较满意柏辰的表现，比他想象中要好上太多。
“师傅，你去吧。”柏辰省去姓，这样叫起来比较顺口－－何况林飞云的武功这么厉害，叫他一声师傅自己不亏。
林飞云又是一愣，冷峻的脸抹过一丝红，他迅速转身走向松竹苑。
柏辰继续扎马步。
也许是林飞云教他的法子起了作用，也许是以前做埋伏训练十多个小时不能动的感觉又回来了，渐渐的，他开始感觉不到双腿的酸疼肿胀感，身体似乎开始麻木了。
柏辰放空一切，目视前方。
坚持下去就会好的，他告诉自己。
……
假山的这头，林飞云走到松竹苑院墙的一角。
那里整齐地摆放着一对对练臂力的石锁，最大的有磨盘大小，小的形如青砖。
林飞云目光逐一扫过，最后拿了那对最小的。
他把石锁拿在手里掂了掂，对于他来说实在太轻，但对于初学者来说却是锻炼臂力的好工具。
林飞云转身正要往风雨楼那边走，就见萧凛自己推着轮椅出来了。